耳は、音の情報を得るための大切な器官です。でも、耳の健康については、症状が出るまで気にしない人が多いのではないでしょうか？
　大きな音を長時間聞き続けたり、疲労やストレスが溜まると、聴力が落ちたり病気を引き起こすことも。難聴になると、認知症にもつながる可能性があります。
　病気になる前に、定期的に耳の健康についてチェックするよう心がけましょう。
　良質な睡眠や休養をとったり、ビタミンやミネラルをバランスよく取り入れるなど、食生活にも気をつけて、耳の健康を維持しましょう。